로 유명한 홍은희가 아침에 먹은 찰 > 사진게시판

평소 동안 미모와 몸매로 유명한 홍은희가 아침에 먹은 찰도넛은 단순당이 많아혈당지수가 높은 정제 탄수화물이다.

혈당지수는 음식에 포함된 탄수화물이 혈당치를 올리는 정도를 의미한다.

혈당지수가 높은 음식을 먹으면 혈당이 갑자기 증가하고, 이를 조절하기 위해 인슐린도 급격하게 분비된다.

꿀의혈당지수(GI)는 55 정도로, 설탕(68)보다 낮아 섭취 후 혈당이 비교적 완만하게 오른다.

또한, 정장 작용을 촉진해 변비와 설사를 막는 효과가 있다.

이런 효능 덕분에 복통이나 위궤양 등 위장병에도 좋다고 알려졌다.

꿀은 고혈압을 예방하는 데도 도움을 준다.

꿀에 함유된 칼륨이 나트륨을 소변으로.

진단은 보통 체질량지수(BMI)를 기준으로 일차적인 비만도를 적용하며, 거기에 더해 허리둘레를 재서 복부비만을 평가하거나 덱사(DEXA)나 인바디(InBody).

대사증후군은 복부비만을 비롯해 혈압 상승, 고혈당, 이상지질혈증 등 여러 건강 문제를 일으키는 위험인자가 함께 나타난 상태를 말한다.

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진단은 보통 체질량지수(BMI)를 기준으로 일차적인 비만도를 적용한다.

여기에 더해 허리둘레를 재서 복부비만을 평가하거나 덱사(DEXA)나 인바디(InBody).

대사증후군은 복부비만을 비롯해 혈압상승과 고혈당‧이상지질혈증 등 건강 문제를 일으키는 여러 위험인자가 함께 나타난 상태를 말한다.

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